Mærk din krop!

Hey Peeps!

MÆRK DIN KROP! Hvad sker der indeni dig når du er stresset? Dét har jeg dælme tænkt meget over siden sidste uge siden jeg blev stillet dét spørgsmål af min vejleder.. Hvad sker der? Altså den er træt.. Men sådan ned i detaljer som er meningen jeg skal lægge mærke til så jeg kan blive bedre til at mærke efter hvornår de små signaler sætter ind. Er det fx hjertebanken, lyde eller summen for ørene, prikken i fingrene, uro i maven og hvordan?

Jeg må indrømme jeg ikke har fundet svaret endnu, men vi var til 50 års fødselsdag ved SP’s onkel i lørdags. Jeg var den første der rejste mig og fandt værts-parret og sagde pænt farvel og tak for dejlig mad og en god fest -men jeg var altså træt og ville derfor tage hjem. Egentlig fulgte jeg bare min krops signaler som jeg normalt ignorerer. Den aften snakkede jeg om mig selv og andre, med de unge i familien som sad i min ende ved bordet. Det var hyggeligt og  jeg følte ikke jeg snakkede “for meget” om mig selv. Men det gør mig fysisk træt at sidde og snakke om mig selv i hvert fald. Vi jokede og lavede skæg med alting som vi plejer. Jeg spiste alt for meget mad og det tager også lidt på energien. Jeg begyndt at gabe lidt og tænkte det var madens skyld, så af og til gik jeg også ud og fik luft. Jeg deltog men jeg sad også meget selv da jeg ikke drak alkohol og stod ved beer-pong bordet så meget som de andre. Jeg fik hvert fald ikke mere end 3 mundfulde af et glas Verdi som jeg hurtigt kunne mærke trætheden af -som også gjorde jeg stoppede da jeg faktisk helst ikke ville tidligt hjem. Men mine signaler lod jeg underligt nok mærke til denne aften og jeg tog derfor en beslutning om at prøve at lytte til min krop. Da jeg kom hjem kunne jeg ikke finde ud af at gå i seng. Jeg blev oppe og tjekkede min Instagram, Facebook og spillede spil.. Jeg var træt, men jeg kunne bare ikke gå i seng. Jeg tænkte at SP og hans søster nok snart ville komme alligevel og så ville jeg knapt nok kunne nå at falde i søvn og når de så kom så ville jeg blive frisk igen -så jeg kunne lige så godt vente. Jeg tog fra festen omkring midnat hvor han sagde til mig at der nok gik en 4-5 timer inden de måske var på vej..  jeg var i seng kl. 01:45 Og da jeg lå der i sengen gik det op for mig at jeg havde glemt at jeg har rigtig svært ved at falde til ro når SP ikke er der. Det er jo derfor jeg altid venter oppe til en fest, leger taxa, vender rundt på min rytme og sørger for han følges med mig -når vi er til noget sammen. Når han selv er afsted kan jeg ikke sove før jeg enten henter ham eller han siger hvornår han er hjemme. Han giver mig tryghed. Når han er nær mig, så kommer der ro indeni mig. Måske er jeg bare bange for at blive efterladt til mig selv!?

I dag stod jeg op som jeg plejer selvom  jeg var møghamrende træt. Kun for at fortsætte min rytme med at stå tidligt op. Jeg gik i gang med at træne i stuen og lavede mad bagefter mens jeg så en film på Netflix. Jeg var ved at falde i søvn men så den færdig og gik derefter i seng for at sove. Klokken var 9 og jeg kom først op igen kl. 12 hvor jeg måtte tvinge mig selv til at sætte mig op. Jeg tog min tlf og satte musik på som jeg håbede kunne få mig vågen. Når jeg tænker over det, så havde jeg bare brug for søvn, men jeg var nødt til at sørge for at jeg kan sove igen i aften så jeg ikke ligger vågen og strækker rytmen igen til morgen.

Jeg er da blevet frisk i hvert fald.. et bad, højt musik som jeg i øvrigt kan synge med på -hvilket viser sig at være en utrolig dårlig idé når man samtidigt skriver et indlæg der kræver fokus.. så jeg startede dette indlæg ved 13 tiden tror jeg, måske lidt før.. Og nu er den mange timer senere // Jeg skiftede genre og så klarer jeg fokus lidt bedre.

Ja så gik der en weekend hvor jeg har haft skrevet mange ting ned som jeg har tænkt mig at dele med jer (ligesom jeg egentlig skriver i hvert indlæg :D) Men jeg kommer rundt om dem allesammen stille og roligt.. og Rom blev jo heller ikke bygget på én dag, vel 🙂 I gider sikkert heller ikke læse 30 min ad gangen hver gang jeg skriver et indlæg, og jeg prøver altså at holde mig til overskriften.. Ellers er det jo ikke interessant at læse 😉 Eller hvad? 😛

Kh AC